Importância da diferença entre Produtivo VS Ocupado
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A diferença entre os dois conceitos se dá principalmente na questão do tempo que dispomos na vida, pois ele é o nosso bem mais valioso.
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Assim, se você não souber como distribui-lo bem no seu dia a dia, estará jogando no lixo sua energia, dinheiro e qualidade de vida.
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E, como consequência disso, a importância de ser produtivo e ser ocupado nos leva a entender melhor as situações da vida e, dessa forma, evitar cair nas armadilhas e ilusões das tarefas sem valor.
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E o conceito se aplica tanto para os negócios, como para a vida pessoal!
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Mas, vamos entender isso no detalhe…
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Infelizmente, é comum a maioria das pessoas fundamentarem a sua percepção de que está sendo produtivo nos indicadores errados…
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Muita gente acha, por exemplo, que ter trabalhado 10 horas no escritório sem pausas, ter participado de 7 reuniões e respondido 150 e-mails no dia é ser produtivo!
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Mas… Na verdade mesmo, isso não tem nada a ver com ser produtivo, você simplesmente ocupou sua agenda com atividades.
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A pergunta que você deve se fazer é a seguinte: o quanto de valor e quais resultados eu gerei fazendo esses atividades?
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O indicador mais importante de todos deve sempre estar relacionado a quantidade de valor gerado!
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Segundo o livro do Richard Koch, o “Princípio 80/20” é uma das leis mais poderosas para quem busca a maestria de produtividade em todos os aspectos de sua vida.
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Nós não temos um problema com a escassez de tempo, mais sim com o foco no tipo de atividades que escolhemos para ocupar o nosso dia.
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Então, eu vou compartilhar contigo aqui um simples exercício com 7 passos para te ajudar a ser tornar mais produtivo e não ocupado!
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Mas, como funciona esse exercício?
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Passo 1: desenhe uma tabela
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Idealmente numa planilha, desenhe 5 colunas.
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Atividade
Tempo
Resultado obtido
Produtivo ou Ocupado
Ações para gerar mais valor?
Reunião semanal de equipe
3h
Updates irrelevantes
Ocupado
Propor que cada um envie seus updates por email
Reduzir para 1h de reunião
Ligação para 3 clientes
1h
Revenda e satisfação do cliente
Produtivo
Reservar 1h por dia para reforçar relacionamento com clientes atuais e aumentar o numero de vendas
Resposta de emails
3h
Follow-ups
Ocupado
Reservar momentos específicos para responder os emails
focar nos mais estratégicos
Descadastrar 20 newsletters
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Passo 2: comece mapeando sua agenda durante 1 semana
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Como você está gastando o seu tempo?
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Mapeie as suas atividades durante uma semana. Mas, seja disciplinado em anotar de forma consciente como você está distribuindo o seu tempo no trabalho.
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Dessa forma, pense em:
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Reuniões e por quantas horas?
Tempo respondendo emails?
Tempo em ligações?
Conversas de café? Ou pausas para fumar caso seja seu caso?
Contato com cliente?
Reflexões estratégicas
Redes sociais
Portais de notícias…
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Passo 3: preencha a tabela da forma mais honesta possível
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Por exemplo, vamos dizer que você tenha passado o dia em reuniões, umas produtivas e outras completamente irrelevantes.
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Depois…
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Nas recomendações, sempre busque o mindset 80/20!
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Ou seja, foque nos 20% das atividades que te trazem mais resultados ou geram mais valor e reduza ou elimine aquelas que desrespeitam essa maxima.
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Passo 4: calcule a % de produtivo VS ocupado
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Some todas as horas das atividades produtivas e a das atividades que lhe trouxeram ocupação e divida pelo total para saber o quanto você foi nessa semana de cada um.
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Passo 5: Siga suas próprias recomendações nas próximas semanas com um mindset 80 /20
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Dê o seu máximo para botar em prática todas as recomendações que você indicou para gerar mais valor com cada atividade, sempre consciente para a diferença entre produtivo e ocupado.
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Passo 6: repita o exercício 1 mês depois
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Faça novamente o exercício e veja se teve evolução na %, podendo utilizar como parâmetro na sua evolução.
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Passo 7: repita o exercício a cada 3 meses
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Nesse ritmo, você poderá comparar a sua evolução e idealmente você deve se sentir produtivo pelo menos 80% do seu tempo.
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Conclusão
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Então é isso!
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Espero que esse exercício possa te ajudar a ter mais consciência se hoje você é uma pessoa ocupada ou produtiva e que consiga ir mudando os seus hábitos de trabalho cada dia mais orientado a produtividade!
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Desafio do Barba Ruiva
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Faça esse exercício durante uma semana e compartilhe os principais insights que ele te gerou e como está a sua relação!
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Se quiser saber mais sobre esse conceito…
Dá uma olhada no meu canal aqui no Youtube onde compartilho vídeos semanais sobre essas estratégias.
Siga-me no Instagram onde eu compartilho as minhas viagens, aprendizados e hacks diários no Stories para viver melhor que um milionário.
E caso tenha interesse de reinventar seu estilo de vida, eu também ofereço uma sessão experimental aqui (mas apenas para quem estiver comprometido em investir tempo e dinheiro em seu próprio crescimento).
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E aí, curtiu o artigo? Deixe seu comentário abaixo e compartilhe com alguém que você acredita que possa ajudar!
Nesse artigo, eu vou compartilhar contigo uma das técnicas mais poderosas para você ser mais produtivo e ter mais intenção na sua vida, se tornando, dessa forma, uma pessoa 3 vezes mais sábia.
Esse grande ensinamento de vida, eu aprendi com meu sócio, o Ricardo Semler, que certamente é uma das pessoas mais sábias e visionárias que já conheci, além de uma grande referência na área do Futuro do Trabalho pelo sucesso da Semco nos últimos 40 anos, com um estilo de gestão mais democrático, e na Educação com o novo modelo de escolas chamado Lumiar.
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Que técnica é essa e porque ela tão importante?
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A técnica que eu gostaria de compartilhar com você é a seguinte: defina o PORQUÊ sempre antes de fazer algo.
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Hoje em dia, nós somos simplesmente pessoas extremamente aceleradas. E mais nada!
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Não paramos, portanto, para refletir sobre a questão mais importante de todas: saber os verdadeiros motivos de uma determinada coisa.
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Pare, porém, um pouco agora para refletir… Agora me responda com bastante franqueza…
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Quantas vezes você se pegou fazendo algo sem valor ou sem sentido no trabalho apenas porque alguém falou que era assim?
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Ou realizou uma determinada coisa, porque alguém simplesmente chegou e disse que devíamos seguir determinadas regras ou processos estabelecidos?
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O que a gente mais deixa de lado é definir qual a importância daquilo que tentam nos impor de goela abaixo.
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E, por isso, quando a gente menos espera, está gastando horas com:
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Tarefas desnecessárias
Burocracias estúpidas
Projetos sem o menor sentido ou propósito
Atividades que não trazem satisfação
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Mas, deixa eu te dizer uma coisa que também é importante: você deve levar isso para a vida pessoal também.
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Enxergando a técnica dentro do meu próprio contexto
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Eu lembro da época em que eu trabalhava na L’Oréal quando tinha de mandar relatórios semanais sobre a performance das marcas no meio digital.
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Esses e-mails eram enviados por mim para vários dirigentes.
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Eu passei meses fazendo isso. Mas, em um certo dia, eu resolvi contestar…
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E, dessa forma, quis saber se aquilo realmente gerava algum tipo de valor.
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Mas, eles me disseram que, na verdade, não tinham nem tempo para ler tudo aquilo.
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Ou seja, a partir disso eu percebia, portanto, o quanto de energia eu estava jogando fora.
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Essas pessoas me disseram ainda que se eu enviasse um resumo mensal ou trimestralmente com os principais insights já seria suficiente.
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A mesma regra se aplica às compras…
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Quantas vezes não compramos algo por impulso sem mesmo saber com clareza porque precisamos daquilo?
E, na maioria das vezes, nos arrependemos de ter comprado aquilo…
Dessa forma, essa simples técnica de sempre perguntar o porquê de uma determinada coisa 3 vezes seguidas te ajudará a eliminar toda a sujeira superficial.
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Assim, você chegará à essência e ao propósito real daquilo e entenderá se realmente faz sentido seguir em frente com aquilo.
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CLIQUE AQUI e veja a explicação do Ricardo Semler numa palestra na Zappos nos EUA.
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Como proceder…
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Irado o vídeo, né?
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Ou seja, trocando por miúdos, o primeiro porquê é fácil de dar uma resposta, o segundo porquê começa a ficar mais difícil, já o terceiro…
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É nesse momento em que você se dá conta de que, na maioria das vezes, você não faz ideia do porquê estar fazendo algo.
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A ideia é que você esteja mais consciente das suas decisões e fuja dos pilotos automáticos e clichês impostos por sua empresa ou pela vida.
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Você deve ter, portanto, mais intenção com o seu tempo e energia, pois ele é o seu bem mais valioso.
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Então, não dá nem para considerar ficar desperdiçando tempo e dinheiro com coisas que você não vê sentido.
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Elas, em geral, não promovem nenhum tipo de valor para seus projetos nem para a sua vida pessoal.
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Seja, assim, um pouco mais seleto e se valorize, pois será muito mais produtivo e focará no que é realmente essencial.
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Conclusão
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Então, tudo isso fez sentido para você?
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Essa técnica, apesar de simples, te ajudará a ter mais clareza do que você é e do porquê você estar aqui.
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Ou seja, você certamente se tornará uma pessoa mais sábia ao final de todo esse processo!
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Se quiser saber mais sobre esse conceito…
Dá uma olhada no meu canal aqui no Youtube onde compartilho vídeos semanais sobre essas estratégias.
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E caso tenha interesse de reinventar seu estilo de vida, eu também ofereço uma sessão experimental aqui (mas apenas para quem estiver comprometido em investir tempo e dinheiro em seu próprio crescimento).
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Caso você não conheça ainda o minimalismo, ele é, portanto, uma filosofia de vida que acaba nos ajudando a trazer mais intenção para nossas compras de forma a minimizar a compulsão e o acúmulo desnecessário.
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Dessa forma, você estará bem mais consciente para focar naquilo que realmente importa na sua vida.
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E, quando falamos de roupa, muita gente acaba comprandoe acumulando muito mais do que precisa, né?
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Então, hoje vou te apresentar uma poderosa técnica para destravar o seu guarda-roupa cheio de infinitas coisas e ainda fazer o bem para seus amigos, familiares e outros!
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Para maiores informações, CLIQUE AQUI e veja um vídeo em que eu falo o que é minimalismo e quais os benefícios para a sua vida.
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Porque atitudes minimalistas são importantes?
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Infelizmente, todos nós estamos envoltos por uma cultura capitalista que nos estimula a comprar cada vez mais coisas que não precisamos, com o dinheiro que não temos, para agradar pessoas que não gostamos!
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E a quantidade de roupas que vamos acumulando e que não usamos certamente é um desperdício muito grande, pois tem muita gente que precisa bem mais que você!
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O minimalismo na minha vida!
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Durante muito tempo, meu armário era infinito!
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Houve uma época da minha vida em que eu era patrocinado pela Osklen.
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E, quando fui campeão mundial de vôlei de praia, então, eu pegava váias peças todos os meses, além de ter centenas de óculos escuros, pois eu também era patrocinado pela Oakley e ganhava outros em vários torneios.
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Depois, eu morei nos EUA por duas vezes e comprei muita coisa nas promoções e outlets.
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Só na Guess, por exemplo, fui em tempo de promoções em cima de promoções e acabei comprando umas 30 camisas, 3 calças e 1 bermuda por 150 dólares…
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Agora, me diz: O que fiz com tudo isso?
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Continuava entulhando no armário…
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Quando comecei a trabalhar na L’Oréal, passei a acumular camisas sociais. Depois, quando fui morar fora na França, comecei a comprar roupas de frio…
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Então, para um pouquinho pra imaginar o quanto roupa eu não tinha depois de 10 anos acumulando que nem um descontrolado!
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Imagina como que ficou o meu armário!!
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E, depois que eu virei nômade digital e passei a não ter casa fixa, simplesmente não tinha como manter esse estilo acumulador!
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CLIQUE AQUIe veja esse vídeo em que eu mostro o que eu não compro mais em minhas viagens.
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E foi daí que eu criei o conceito do Bazar da Alegria… E vou te explicar melhor como funciona…
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Como funciona o “Bazar da Alegria”?
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Primeiro passo: tire um dia para limpar seu armário inteiro!
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Idealmente em um sábado ou em um domingo!
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Para isso, chame um amigo ou amiga, coloque música. Caso esteja sozinho, coloca série que você gosta, ouça podcast ou simplesmente curta o momento e comece tirando tudo do armário!
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Isso mesmo, tudo!
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Faça como se tivesse se mudado para o apartamento.
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Dependendo do tamanho do seu armário, ou espaço disponível na casa, você pode fazer por partes também…
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Mas, eu aconselho um dia inteiro e tudo de uma vez.
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Segundo passo: Categorize suas roupas
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Agora, portanto, é hora de separar em 3 categorias:
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Amo de paixão e não consigo viver sem;
Gosto, mas não uso tanto;
Não uso nunca.
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Ah! E uma forma de ajudar nessa reflexão, é ver roupas que você não usa há 6 meses ou 1 ano ou que você nem lembrava que tinha.
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Com certeza, essas são excelentes candidatas para entrar nas 2 últimas categorias.
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Terceiro passo: Arrume seu armário com as roupas que você ama de paixão
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Agora que você separou tudo, organize, por fim, o armário novamente com as roupas que você ama de paixão.
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E, se ficar na dúvida, manda para a categoria do “Gosto, mas não uso tanto”. Sem piedade!
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Até aqui, você já deve se sentir uma nova pessoa, mas seu quarto ou casa ainda está um grande caos…
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Quarto passo: Separe as outras peças e estoque
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Agora é hora de colocar as 2 outras categorias de roupa naqueles sacões de lixo pretos ou caixas e estocar tudo isso.
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Você verá, assim, como elas não vai te fazer falta alguma!
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Quinto passo: Organize um Bazar da Alegria e convide amigos e familiares
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Aqui, você irá escolher uma data ou aproveitar uma data importante na família…
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Pode ser em um aniversário de um tio, natal ou até mesmo criar um evento…
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Em seguida, convide seus amigos e familiares para o Bazar da Alegria!
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E, nesse Bazar, você disponibilizará todas essas roupas estocadas para as pessoas pegarem o que quiserem.
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Mas, deixe claro que para isso existe uma condição: que eles troquem por uma peça que possuam. Qualquer peça!
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Isso estimulará as pessoas a fazerem o mesmo exercício.
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O que fazer com peças valiosas e de apego sentimental?
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Você pode doar esse tipo de peça de presente para entes mais próximos ou que podem gerar bastante valor na vida de conhecidos que não tem tanta condição de renovar o armário.
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E você explica que o propósito do Bazar é ajudar instituições com roupas e limpar o excesso do guarda-roupa de cada um.
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Sexto passo: Pesquise instituições que você queira ajudar
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Agora, você deve pesquisar instituições que precisam desse tipo de doação, ou pedir sugestões para os convidados.
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E decidir se você doa tudo para uma, ou divide, ou se você mesmo vai distribuir para moradores de rua é uma missão inteiramente sua!
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Sétimo passo: Documente o Bazar e compartilhe com o mundo
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E, por último, quando realizar o Bazar, tire fotos, faça vídeos, stories e explique o conceito…
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Dessa forma, as pessoas poderão se inspirar nessa com essa iniciativa e organizar outros Bazares da Alegria pelo mundo…
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O seu objetivo aqui será conscientizar as pessoas a eliminarem os excessos desnecessários e, ainda, ajudar o próximo também com ações que farão um bem danado.
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Oitavo passo: refaça esse exercício até sentir que não consegue mais fazer e só possui peças que realmente são importantes para ti!
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Pode ser a cada 6 meses, 1 vez ao ano ou simplesmente quando achar que é o bom momento.
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“Mas, Ian, me dói muito doar uma peça antiga minha que mesmo que não use, representou algo importante para mim”.
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Se dói tanto doá-la, simplesmente não doe!
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Esse não é um exercício para você sofrer…
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Talvez ainda não seja o momento de dar adeus a essas roupas.
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Além disso, um amigo meu tem uma técnica muito boa para te ajudar: tire uma foto e guarde-a como recordação daquela peça, ao invés de tê-la no guarda-roupa.
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Isso pode te ajudar a se desapegar! Pense bem!
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“Ian, mas eu amo todas as minhas 1500 peças de paixão”.
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Mas, será mesmo que você ama tudo isso? Você não acha que está se enganando?
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De novo! Se você achar que não é o momento para fazer esse exercício dessa maneira, doe o máximo que você se sentir confortável, mesmo que sejam poucas peças.
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Talvez o sentimento de ter feito o bem para outra pessoa possa te estimular a seguir em frente com mais facilidade na próxima vez.
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Quando não devo organizar um bazar?
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“Mas, Ian, eu não tempo para organizar um Bazar e nem saco”.
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Assim, apenas limpe o seu armário e doe diretamente para quem você quiser!
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Solicite ajuda de alguém para encontrar uma instituição para você doar!
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Ou mesmo doe para pessoas que você acredita que vão gostar de receber as suas peças:
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Amigos;
Uma escola pública;
Pessoas que trabalhem na sua casa;
Pessoas do seu prédio;
Conhecidos;
Desconhecidos;
Moradores de rua.
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Enfim… Opções são o que não vai faltar, então vá lá e faça a sua parte.
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“Ian, mas eu fico mal de cabeça em doar esse meu caso que custou R$ 2000 para uma instituição ou pessoas que nem conhece essa marca”.
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Primeiro ponto é que, independente da marca, preço ou status que essa peça possa ter, o que importa para quem receberá a doação é a sua funcionalidade…
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Mas se você não ficar confortável, dê a roupa de presente para um amigo ou familiar.
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Em troca, peça que ele doe roupas dele para uma restituição ou que te dê para você doar com o resto das suas…
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Esse é, portanto, o mesmo conceito do Bazar, mas com peças mais “especiais”…
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Você pode fazer no um a um com pessoas que você sabe que vão amar aquele vestido, casaco, bolsa, sapato… O que for!
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Conclusão
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Então é isso, pessoal!
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Eu realmente espero que o “Bazar da Alegria” faça sentido e diferença para você, pois assim você vai conseguir limpar o seu armário, destralhar suas roupas e, o mais importante, fazer o bem para quem precisa!
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As suas ações não serão importantes somente para os seus amigos e familiares, ao gerar um escambo bem legal, mas, principalmente, para muitas outras pessoas de repente mais necessitadas, criando essa conscientização e reunindo belas doações em conjunto!
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Desafio!
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Vamos fazer um desafio, então?
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Pegue sua agenda e já separe uma data para você fazer a arrumação do seu armário e convide um amigo ou amiga para te acompanhar nesse dia!
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Portanto, mande uma mensagem pelo WhatsApp…
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Envia esse artigo para que essas pessoas entendam melhor esse conceito e participem de forma mais consciente.
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Essa técnica de separar uma data na sua agenda e se comprometer com alguém aumenta as chances de você seguir em frente…
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Ao final de tudo, compartilha aqui embaixo como foi a experiência e conte detalhes para ajudar outras pessoas nesse processo!
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Nesse artigo, eu vou te explicar como se tornar o melhor em algo aprendendo com os melhores! Assim, eu vou compartilhar contigo 4 técnicas superimportantes para você modelar pessoas de sucesso, se aperfeiçoando cada vez mais, de forma bastante eficaz e consciente.
Porque modelar e aprender com os melhores é tão importante?
Porque, simplesmente, você não precisa reinventar a roda.
Foque nas características, hábitos e rotinas que já se provaram vencedoras para, dessa forma, criar a sua própria versão de sucesso.
Eu, por exemplo, sou um apaixonado por conhecimento e aprendizados.
E, por muito admirar pessoas que são diferenciadas em sua arte e que masterizaram determinada área e há anos, eu venho estudando seus códigos e ir aperfeiçoando a minha própria versão.
4 principais técnicas
Eu vou te contar, portanto, quais são as 4 principais técnicas para modelar:
1 – Leituras
Você deve ler muitas biografias, livros de especialistas, entrevistas, pois assim, você consegue entender a história de crescimento desde o momento inicial até o momento pós-transformação ou sucesso.
Além disso, você precisa entender quais comportamentos e acontecimentos que levaram essa pessoa até o ponto que ela está.
Sendo assim, alguns livros me inspiraram bastante e, como exemplo, destaco as seguintes biografias:
Ellon Musk da Tesla e da Space X;
Jeff Bezos da Amazon.
Apesar de não serem minha referência de líderes, os caras atingiram coisas que poucos indivíduos nesse planeta foram capazes.
E um livro foda que aborda vários desses hábitos e rotinas é oFerramentas de Titãs do Tim Ferrisque ele traz mais de 100 entrevistas com pessoas de destaque em suas respectivas áreas como:
Esportistas
Artistas
Políticos
Empreendedores…
2 – Podcasts
Trabalhar com podcasts é superinteressante, pois você pode ouvi-los enquanto faz outras tarefas.
Dessa forma, a praticidade no consumo desse tipo de conteúdo te permitirá consumir muito mais conteúdo no seu dia a dia.
O próprio livro do Tim Ferris nasceu das entrevistas no seu podcast Tim Ferriss Showque eu superecomendo.
São conversas de até 2 horas somente com pessoas inspiradoras, que você consegue entrar no detalhe do seu mundo e entendê-lo melhor.
E, como esse, há diversos outros, inclusive o meu podcast Lifehacker Talks onde eu entrevisto pessoas que vem reinventando seu próprio estilo de vida com mais sentido, liberdade e qualidade.
Exite muito podcast bom do exterior para você acompanhar, mas aqui eu recomendo 2 que eu sou superfã:
Essa técnica nada mais é do que grupos de indivíduos com um interesse em comum que se encontram com certa frequência e trocam experiências.
Dessa forma, as pessoas se ajudam, compartilham seus desafios, casos de sucesso, gerando muito valor por causa da união.
Hoje, eu faço parte da Craft que tem cerca de 20 pessoas de altíssimo níveis. Eu amo me sentir o mais burro da mesa, pois a curva de aprendizado ali é gigante.
E a complementaridade das pessoas e suas experiências são de muita riqueza, tendo empresários de grandes nomes como:
Feras de gestão de tráfego e produção de conteúdo…
Enfim… Só gigante que eu posso aprender a cada palestra, hot seat, sessões de mentoria e troca de ideia numa cachoeira ou em volta da fogueira.
4 – Treinamentos e eventos
Essa técnica é muito importante para você, pois age diretamente no seu desenvolvimento.
Seja cursos online ou imersões presenciais onde você será exposto a ideias, histórias, técnicas, ferramentas para expandir o seu arsenal para se tornar uma pessoa de sucesso na sua área.
Mas, o ponto mais importante aqui é que você precisa transformar tudo isso em aprendizado!
Mas, Ian, como fazer isso?
Existe uma escala de evolução do saber… A informação por si só não tem valor, você precisa trazê-la para o seu contexto de vida.
Dessa forma, você preciará entender como isso se aplica no seu dia a dia, com seus desafios e como pode te gerar valor e tudo o mais.
Mas, depois disso, você precisa aplicar esse conhecimento, botar em prática, testar, errar e, finalmente, aprender…
Ou seja, tornar o conhecimento em aprendizado, pois só assim haverá uma real mudança na sua vida.
Conclusão
Então, isso tudo fez sentido para você?
Eu compartilhei aqui com você as minhas 4 principais técnicas, que foram:
Leituras
Podcasts
Masterminds
Treinamentos e eventos.
E o meu objetivo com isso foi mostrar que você pode modelar a sua vida em pessoas de sucesso e, portanto, aplicar esses hábitos e rotinas na vida, tornando-se uma pessoa pelo 1% melhor do que a versão anterior.
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Se quiser saber mais sobre esse conceito…
Dá uma olhada no meu canal aqui no Youtube onde compartilho videos semanais sobre essas estratégias.
Siga-me no Instagram onde eu compartilho as minhas viagens, aprendizados e hacks diários no Stories para viver melhor que um milionário.
E caso tenha interesse de reinventar seu estilo de vida, eu tb ofereço uma sessão experimental aqui (mas apenas para quem estiver comprometido em investir tempo e dinheiro em seu próprio crescimento).
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Nesse artigo, eu vou te ensinar como se planejar e fazer economias para uma transição de carreira com mais segurança e paz de espírito. Assim, através de alguns passos importantes, você entenderá a necessidade de juntar dinheiro para essa transição, seja para tocar um projeto pessoal e empreender, seja para fazer um sabático ou mesmo buscar uma outra empresa mais conectada com seus valores e estilo de vida.
Mas, sabe porque isso é tão importante? Muitas pessoas passam a vida com medo de tomar iniciativas de mudanças e dão espaço para todas aquelas vozinhas:
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Mas, se não der certo?
O que os outros vão pensar?
E como vou fazer para pagar as contas?
Por quanto tempo…
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Esse tipo de atitude é, no final das contas, um grande autossabotador na sua vida.
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Dessa forma, você precisa trabalhar os seus medos para desenvolver o seu mindset e se planejar para minimizar os riscos e fazer essa transição com mais segurança.
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Deixando tudo pra trás…
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Pegando o meu próprio exemplo, eu era Diretor na L’Oréal e resolvi largar tudo para empreender e reinventar o meu estilo de vida com mais sentido, liberdade e qualidade.
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Dessa forma, eu teria muito mais flexibilidade para viajar pelo mundo com minha esposa, tocando os meus projetos a partir do computador.
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Mas, óbvio que eu estava todo cagado antes de dar esse salto de fé!
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E foram 5 passosprincipais que me ajudaram…
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5 passos, 5 iniciativas
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1 – Primeiro passo
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Antes de abandonar tudo, tenha bastante clareza de qual o seu porquê, ou seja, por qual motivo você está fazendo esse movimento.
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Sem essa clareza, é muito fácil abandonar o barco nas primeiras dificuldades e, certamente, elas existirão.
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E faça essa reflexão em paralelo ao seu trabalho atual para não bicar tudo de um dia para o outro e se ver perdido sem emprego, dinheiro nem direção.
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2 – Segundo passo
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Planeje essa transição com um foco nas finanças e expectativas de data.
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E, aqui, há algumas etapas importantes:
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Você precisa mapearo seu custo de vida hoje e saber para onde está indo seu dinheiro
Depois você precisa identificar todas as áreas que você pode eliminar ou reduzir gastos pensando em como tornar seu estilo de vida mais simples e minimalista:
Eliminarcompras desnecessárias por impulso;
Substituir jantares caros por reuniões em casa;
Fazer conta para ver se vale a pena manter o carro pagando prestações, gasolina, seguro ou se vale andar de Uber e bike;
E, fazendo essa otimizaçãonas suas finanças, entender qual é o mínimo de grana que você precisa para sobreviver com sua expectativa de conforto, sem excessos desnecessários.
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3 – Terceiro passo
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Uma vez que você tenha esse valor em mente, você precisa determinar quanto tempo você se sentiria confortável para ter um back-up caso não entrasse 1 real nesse seu novo momento na carreira, seja empreendendo, fazendo um ano sabático…
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4 – Quarto passo
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Multiplique esse período pelo valor mínimo que você estimou e tenha uma ideia da reserva necessária para fazer uma transição o mais sustentável possível.
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Fórmula => R$ 6k x 12 meses = R$ 72k
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5 – Quinto passo
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Defina a estratégia para juntar essa grana.
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Talvez, você já tenha economias acumuladas, ou vai juntar parte disso mensalmente por certo período e contar com o bônus e décimo terceiro salário para completar.
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Talvez, você tenha que vender um bem como seu carro, de repente, negociar com sua empresa um plano de demissão onde você possa recuperar o INSS.
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Enfim, cada um deve definir a sua estratégia e ter disciplina para seguir com o plano.
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“Mas Ian, eu não tenho nada… Nem economia, nem bem para vender, nem bônus…”
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Nesse caso, você terá que se organizar ainda melhor.
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Por exemplo, abrir mão de mais coisas no seu dia a dia, ter um estilo de vida ainda mais minimalista e se planejar por mais tempo para fazer uma transição dessa.
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Ou, simplesmente, diminuir a sua expectativa de segurança e se lançar nesse novo ciclo com mais riscos.
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Meu amigo Italo Ventura compartilhou sua história de transição de empresário para hoje um dos maiores coaches de relacionamento do Brasil e ele disse que não havia plano B.
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CLIQUE AQUI para conferir detalhes da entrevista do Italo.
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Isso o ajudou a ter aindamaisfoco para fazer dar certo de qualquer jeito!
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E também acho que é uma forma bem poderosa para dar um salto de fé desse.
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Conclusão
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Então, é isso!
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Espero que esses 5 passos tenham feito sentido para ti e que possam te ajudar a se planejar melhor para um movimento tão importante como esse em sua carreira, afim de buscar um estilo de vida com mais sentido, liberdade e qualidade.
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Se quiser saber mais sobre esse conceito…
Dá uma olhada no meu canal aqui no Youtube onde compartilho videos semanais sobre essas estratégias.
Siga-me no Instagram onde eu compartilho as minhas viagens, aprendizados e hacks diários no Stories para viver melhor que um milionário.
E caso tenha interesse de reinventar seu estilo de vida, eu tb ofereço uma sessão experimental aqui (mas apenas para quem estiver comprometido em investir tempo e dinheiro em seu próprio crescimento).
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E aí, curtiu o artigo? Deixe seu comentário abaixo e compartilhe com alguém que você acredita que possa ajudar!
Nesse artigo, eu vou te ensinar o que é Mindfulness e como esse importante conceito pode desenvolver no seu dia a dia a capacidade de viver o presente a partir de um estado de atenção plena.
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[embedyt] https://youtu.be/YMaN1vL9kEM[/embedyt]
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Importância do Mindfulness
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Durante a sua vida, você, muito provavelmente, já deve ter ouvido falar a respeito do famoso Mindfulness.
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Apesar de ouvirmos falar bastante a respeito desse conceito, não sabemos o que é ou quais os benefícios existem se colocarmos em prática no dia a dia.
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Mas, porque isso é tão importante?
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Hoje em dia, vivemos em um ritmo tão frenético em que escuto pessoas o tempo todo falando que não tem tempo para nada…
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Dessa forma, é bem provável, por exemplo, que seja também o seu caso.
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O maior desafio dos dias de hoje é, portanto, multiplicar o tempo que possuímos.
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E, uma das principais formas de se fazer isso, é adotando mais tempo de qualidade!
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Ou seja, estando mais presente e consciente no dia a dia. E, nesse sentido, mindfulness é exatamente isso!
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Mas, como eu aprendi esse conceito?
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Há alguns anos, eu tive um professor na ESPM, que se tornou um grande amigo pessoal e que se reinventou algumas vezes ao longo da sua carreira.
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Atualmente, ele é uma das maiores autoridades em mindfulness no Brasil. Hoje em dia, está em Stanford fazendo mais um especialização e trabalhando com uma das maiores autoridades do mundo…
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Certa vez, ele me contou uma simples história que me fez entender, de fato e na prática, o que é mindfulness. Vejamos!
Ricardo contou que estava em Tóquio, no Japão, em um final de ano e um senhor sentou-se ao seu lado num banco de praça.
Ele conta que apesar de não ter dado muita atenção, aquele senhor ofereceu para ele alguns gomos de tangerina. Rodrigo agradeceu a gentileza do senhor, aceitou as tangerinas, comendo em seguida.
O senhor perguntou para o Rodrigo se a tengerina estava boa, que estranhou a pergunta e respondeu que sim, mesmo sem ter tanta certeza disso.
O senhor, ainda não satisfeito, perguntou quantos caroços havia na tengerina, e Rodrigo respondeu que não sabia, pois não havia prestado atenção.
Além disso, o senhor perguntou a respeito da temperatura da fruta, e a reposta de Rodrigo foi a mesma.
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Atribuindo uma nova visão
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Em seguida, após o senhor perguntou se a tengerina estava azeda ou doce, Rodrigo, não muito confiante, respondeu que estava doce.
Assim, o senhor pediu que ele provasse outra tangerina, só que agora commais atenção.
Dando muito mais atenção, Rodrigo comeu a fruta e notou que, dessa vez, haviam 4 caroços, que a temperatura da fruta estava um pouquinho fresca e que a fruta estava realmente doce, saborosa.
O que Rodrigo fez de diferente na segunda vez que comeu a tangerina?
Ele simplesmente prestou uma atenção plena ao que estava fazendo naquele momento.
Ao fazer isso, Rodrigo notou um dos conceitos mais simples do Mindfulness, que é o estado de presença plena, de atençãoplena, que nos permite perceber os pequenos detalhes de coisas do nosso dia a dia..
Top, né? Então, vamos entender agora quais os benefícios para sua vida.
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Como você pode fazer
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Primeiramente, você precisa ser uma pessoa mais presente.
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Calma, vou explicar melhor!
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Uma vez que você esteja mais presente, você passa a aproveitar cada momento com muito maisqualidade.
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E, sem desprender esforço excessivo para isso, você faz sua vida valer a pena nos simples detalhes, acessíveis para todos:
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Seja ao:
Acordar pela manhã e ter a oportunidade de viver mais um dia, com saúde e energia;
Dar caminhada pela praia admirando o mar. Ou um por do sol no arpoador no final de tarde.
Tomar café com sua família sem ter que sair correndo para o trabalho, sendindo o gosto de cada fruta, café e vendo a alegria dos seus filhos.
Ter uma conversa com um amigo passando por uma dificuldade onde você possa simplesmente ouvir com atenção e apoiá-lo no que precisar;
Visitar aos seus avós e ficar vendo fotos de você quando era criança pois você nunca sabe quando eles irão partir;
Ir ao cinema com sua companheira;
Tomar banho e sentir a água escorrendo pela sua pele.
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Acredito que você tenha comprendido isto que acabei de explicar, estou certo?
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Assim, quando você vive uma vida mais presente e consciente, você passa a admirar os pequenos milagres do dia a dia, o que te faz ser muito mais grato e feliz, pelo simples fato de estar vivo!
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E a base de tudo isso é a respiração…
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Então, sempre que se sentir desfocado, estressado, tenso, desconectado, pare tudo o que estiver fazendo e dê 3 respiradas profundas voltando para a presença plena.
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Com essa simples técnica, você, certamente, trará o mindfulness para sua vida e se benificiará muito com isso.
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Conclusão
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Então, é isso!
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Espero que você tenha aprendido um pouquinho sobre o que é mindfulness e os principais benefícios que ele pode promover na sua vida.
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Existe, porém, muita coisa a se falar sobre esse rico tema que trarei aos poucos aqui no canal.
Coloque em prática o conceito de Mindfulness na sua vida e atribua qualidade na sua vida.
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Se quiser saber mais sobre esse conceito…
Dá uma olhada no meu canal aqui no Youtube onde compartilho videos semanais sobre essas estratégias.
Siga-me no Instagram onde eu compartilho as minhas viagens, aprendizados e hacks diários no Stories para viver melhor que um milionário.
E caso tenha interesse de reinventar seu estilo de vida, eu tb ofereço uma sessão experimental aqui (mas apenas para quem estiver comprometido em investir tempo e dinheiro em seu próprio crescimento).
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